نوشته هایش. شهری

جالب است که بدانید اوتمیل ها علاوه بر خواص زیادی که برای سلامتی دارند، به عنوان یک منبع غنی از فیبر و کاهش دهنده‌ی اشتها نیز شناخته می‌شوند. از دیگر فواید اوتمیل کاهش کلسترول، کمک به گوارش و تنظیم قند خون است. علاوه بر این حاوی مواد مورد نیاز برای بدن است که پروتئین بالا نیز جزو آن است. با تمام این خواص برخی بر این باورند که این میان وعده محبوب ضرر هایی نیر برای بدن دارد.

در این مقاله قراره که بررسی کنیم که آیا غذای منجمد سالم است و چه نکاتی را برای یخ زدایی و گرم کردن مجدد مواد غذایی باید رعایت کنیم. همچنین آموزش میدهیم که نحوه بسته بندی و انجماد مواد باید به چه گونه ای باشد که هم مواد مغذی و ویتامین های غذا و سبزیجات از بین نرود و هم برای مدت بیشتری سالم بمانند.