پودر جلبک کلرلا

توضیحات

گیاه کلرلا در واقع یک جلبک تک سلولی می‌باشد که حاوی انواع مواد معدنی، اسید آمنه و ویتامین هاست. معمولا این گیاه سریع تر از جلبک های دیگر رشد می‌کند و تنها علت این رشد سریع وجود کلرلا در این گیاه است. در واقع یک نوع جلبک آب شور است که با نام علمی “Chlorella vulgaris” شناخته می‌شود.

خواص جلبک کلرلا: این جلبک یکی از منابع غنی از مواد مغذی است و خواص متعددی برای بدن دارد. اگه بخواهیم نگاه دقیق تری داشته باشیم باید بدونید که این جلبک غنی ویتامین‌های A، C، E، K و گروه B، همچنین مواد معدنی مانند آهن، کلسیم، منیزیم و پتاسیم است. حتی پروتئین موجود در آن به قدری بالاست که می‌تواند برای ساخت بافت‌های بدن و افزایش سطح انرژی مفید باشد. به خصوص برای ورزشکاران و کسانی که به دنبال تناسب اندام هستند می‌تواند یک مکمل مفید باشد.

برای کسانی که از گوشت استفاده نمی‌کنند نیز میتواند جایگزین پروتئینی مفیدی باشد. مطالعات نشان داده‌اند که مصرف محصول می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند و در مقابله با عفونت‌ها و بیماری‌ها نیز موثر باشد.

همچنین جلبک کلرلا می‌تواند بر پوست تاثیرات مثبتی داشته باشد به دلیل حضور مواد مغذی و آنتی اکسیدان‌هایی که در آن وجود دارند. جلبک کلرلا حاوی آنتی اکسیدان‌هایی مانند بتاکاروتن و ویتامین C است که می‌توانند در مقابله با آسیب‌های اکسیداتیو و عوامل پیری پوست موثر باشند.

با توجه به اینکه مصرف جلبک کلرلا می‌تواند به حفظ رطوبت پوست کمک کند و از خشکی و خارش پوست جلوگیری کند، به تغذیه و تقویت پوست کمک کنند و به بهبود سلامت و ظاهر آن کمک کنند.

جلبک کلرلا با کاهش التهاب‌های پوستی مانند آکنه و روزایش پوست به تولید کلاژن پوست هم کمک کرده و در نتیجه، پوست را جوان‌تر و پرتر و سلامت‌تر نگه دارد.

کلرلا به طور مستقیم بر کاهش وزن تأثیر زیادی ندارد، اما به عنوان یک بخش از رژیم غذایی سالم و فعالیت‌های ورزشی، در فرایند کاهش وزن موثر باشد. برای مثال، مصرف جلبک کلرلا می‌تواند احساس اشباع بیشتری را فراهم کند و به کنترل سطح اشتها و کاهش مصرف کالری کمک کند. همچنین این محصول حاوی مواد مغذی است که به افزایش سطح انرژی و تحرک بدن کمک کرده و در نتیجه، به فعالیت بیشتر و سوزاندن کالری‌های بیشتر منجر شود.

مقدار مصرفی جلبک کلرلا: برای هر فرد متفاوت است اما به طور میانگین برای بزرگسالان 2 تا 4 گرم در روز، برای ورزشکاران 2 تا 8 گرم در روز و برای کودکان 1 گرم در روز

نحوه مصرف جلبک کلرلا: به انواع کیک، خوراکی، نوشیدنی، دسر، اسموتی، آبمیوه، ماست، سوپ، ساندویچ و سالاد میتوان افزود و یا در ترکیبات اولیه اضافه کرد