چقدر زمان میبرد تا لاغر شویم
آموزشی, بررسی ها

چه قدر زمان می‌برد تا لاغر شویم؟

بر اساس متابولیسم بدن هر فرد، نوع تغذیه و ژنتیک، سرعت کاهش وزن متفاوت است و بستگی به عوامل زیادی دارد. در این مقاله بررسی کردیم که چقدر زمان می‌برد که یک فرد به طور سالم لاغر شود و این کاهش وزن به چه عواملی بستگی دارد.
ادامه مطلب
جدول کالری غذا
آموزشی

مقدار مصرف کالری روزانه شما چقدر است؟

اگر به فکر کاهش وزن، افزایش وزن و حتی ماندن در وزن فعلی خود هستید باید بدانید میزان کالری دریافتی و کالری که در طول روز میسوزانید چقدر است. علاوه بر این در این مقاله جدول کالری را قرار دادیم تا با توجه به میزان تحرک، وزن و جنسیت خود مقدار کالری دریافتی خود را پیدا کنید. حتی اگر به فکر لاغری هستید باید میزان کالری دریافتی برای لاغری را بدانید.
ادامه مطلب
چه کارهای بعد از فیشال نباید انجام بدیم
آموزشی, پوست

چه کار هایی بعد از فیشال نباید انجام بدیم؟

معمولا کسانی که فیشال انجام می‌دهند میخواهند که بدانند بعد فیشال چه کارهایی انجام دهند و انجام ندهند و اینکه ایا فیشال برای کسانی که عمل بینی یا تزریف فیلر انجام دادند هم میتونه گزینه‌ی مناسبی باشه؟ در ادامه با ما همراه شوید.
ادامه مطلب
چگونه در خانه فیشال کنیم
آموزشی, پوست

فیشال در خانه

اگه بخواهیم تعریفی کلی از فیشال داشته باشیم به یک پروسه از کارهای با ترتیب و کوتاه گفته می‌شود که به منظور پاکسازی، آبرسانی، کاهش جوش و التهاب و همچنین جوانسازی صورت به کار می‌رود.
ادامه مطلب
رسپی اوتمیل بابل
آموزشی, معرفی

3 اوتمیل مقوی و سریع

اوتمیل به علت سالم و مقوی بودن و همچنین طرزتهیه و دستور سریعی که دارد در سال های اخیر طرفداران زیادی پیدا کرده است. با طبیعت پیکر همراه باشید تا طرز تهیه 3 اوتمیل سریع را با هم بررسی کنیم
ادامه مطلب